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身边往往有这样一类人，几乎从不向他人求助，总是独自承担一切。他们温和、友善、不争不抢，习惯说“随便”、“我都行”、“听你们的”。
遇到麻烦后，总是把这些话挂在嘴边：
“我没事，自己可以解决”。
“不想麻烦别人”。
“麻烦别人多不好”……
从心理层面看，这些不愿麻烦别人的人，很可能就是“考拉型人格”——他们像考拉一样温和、友好、缓慢，缺乏存在感，不愿得罪任何人。
听起来就也还好，但是，从心理学角度看，这是一种危险的人格特质。
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考拉型人格
在“PDP性格分析系统”中，人群被分为五种类型：支配型、外向型、耐心型、精确型、整合型，
分别以“老虎”“孔雀”“考拉”“猫头鹰”“变色龙”形象化。
考拉型人格属于耐心型，他们的核心特征是温和、友好、行事稳健。
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这类人不会夸张强调自己的功绩，他们往往性情平和，不喜欢给人制造麻烦，更不会“没事找事”。
但个人认为这种人的“耐心”并不纯粹，他们的“耐心”更多的是来源于“被动”。
在集体活动中，考拉型人格常常毫无存在感，他们不表达自己的意见，也不善于争取一些东西，
这是一把双刃剑，有时候是美德，有时可以被看作是逃避、没有主见。
举个例子，当同事们一起约吃饭时，等到大家想起他，他才会弱弱地跟上一句：“我都行，看你们。”
这会让人觉得他很随和，没有那么多要求，好相处。
可如果场景变更为集体竞争的时候呢？大家都在绞尽脑汁想获胜的策略，
唯独角落里的“小考拉”一言不发，你想问问他有什么想法，而他的回答是：“我都行，看你们。”
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想必各位已经能感觉到了，这类人最大的问题在于过度压抑、封闭自我。
他们习惯把“维护关系”放在社交的重要位置，不自觉地想取悦对方，希望对方喜欢自己，于是他们拒绝斗争，拒绝自我表达，拒绝与人沟通。
久而久之，人们就会对“考拉型人格”产生各种各样的误解，误解之后就会产生矛盾影响集体，
所以真心建议，如果不知道如何引导考拉型人格，就要尝试远离他们，尤其是热情的“孔雀型人格”，稍不注意也许会伤害到“考拉”。
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心理成因
需要讨论为何一个人会成为“考拉型人格”，他们到底经历过什么才会变得如此被动呢？
从心理学角度看，不愿意麻烦别人的考拉型人格，实质上是一种回避型人格障碍的表现。
他们对别人有着极大的宽容，却对自己十分严苛。
这种严苛会在他们的内心变成自卑、逃避社交，对外界比较敏感，这也是“考拉”们不由自主地封闭自己内心的原因。
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我们在上文有提过，考拉型人格由于总是习惯封闭自己，成了别人眼中的小透明。
这是因为他们根本就不需要别人管住自己，如果被关注之后反而会变得极为不安。
这有可能源于他们儿童时期的需求没有被满足，或是直接被父母、亲人、朋友冷落、放置、嫌弃、厌恶。
久而久之，一个可怕的想法会在他们的内心扎根：“我的需求不会得到回应，我的表达是无效的。”
——既然如此，那就不表达了，省得被别人讨厌，觉得自己是个麻烦。
这里也提醒一下各位父母，如果不想让孩子成为回避型人格，就要多多关注他们的存在，倾听他们的声音，
千万不要奚落他们的想法，即便你完全无法理解那些想法。
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瑞士心理学家维雷娜·卡斯特在《克服焦虑》中就说过：“我们认为，对6个月内的婴儿必须表现出爱和关注，
这样婴儿才会感觉舒适并在未来有更好的发展。”
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学会释放情绪
读者中也许有潜在的考拉型人格，或者有父母觉得自己的孩子已经开始“回避”了，
再或者有读者想学习如何对待、引导“小考拉”们，帮助他们表达自我，打开内心。
在这一考题之中，最重要的就是让考拉型人格学会释放自己的情绪。
如果把他们对内心的封闭比喻成大门的话，我们不应该去尝试如何打开大门，而是试着让他们用自己爆发出来的情绪冲破那扇门。
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首先，绝对不能强硬地让过多的关注落在考拉型人格的身上，这会严重影响他们的心态，就像有人在尝试撬开他们自我保护的大门一样。
其次，要对考拉型人格的想法表达出认可，哪怕他们说：“我都行。”要让他们循序渐进地获得关注，获得认可以打破象征自卑的门锁。
也许会有疑问，就是如果认可考拉型人格的“被动表达”，会不会让他们更加“考拉”？
可能性是有的，所以要讲求方法，既然“考拉”什么都没说，你就可以深化解释他的表达，比如称赞他是“为群体着想”。
最后，要通过一些言语引导，让考拉型人格明白，情绪有正负之分，不能在好的情绪面前也加上符号。
随着引导的进行，“考拉”们会像试探一样缓慢释放自己的情绪，一旦发现这一点，就要立刻提供情绪价值，
让他们清楚自己也是活生生的人，自己的声音需要被人倾听。
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而对于想自我改变的“考拉”们，除了尝试像上文那样引导自己以外，
还要去尝试有意识地感受自己的情绪，感受到了之后再去接纳情绪，不要压抑他们。
我知道这很难，但这是你必须经历的一步，你要允许自己有不同的情绪反应。
最后就是学会宣泄，通过唱、跳、rap、篮球等媒介，将情绪传递出来，
或者直接把想说的话说给亲近的人听，他们只会设身处地替你着想，不会责备你情绪的宣泄，请相信你自己。
现代社会中，越来越多人选择自我封闭，用“不麻烦别人”来逃避可能的拒绝与伤害，
“社交恐惧症”这一现象的出现，也是考拉型人格越来越多的体现。
可你仔细想想，如果连自我都不敢表达，岂不是太可怜了吗？怕别人麻烦、心烦也是太多余了，
因为人与人之间深厚情感的羁绊就在于此，怎能放弃呢？走出舒适圈，去尝试改变吧。
-The End -作者-佳月第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。